forma w

[...] przy tak niskim BF-ie jest tak dobra, że większość i tak pójdzie w mięcho. O wpływie na tarczycę nie wspominam - u nich to akurat nieistotne. Tak więc stawiam, że: metabolizm na stale wysokim poziomie (T3) + bardzo dobra wrażliwość insulinowa + nie wiem co = forma coraz lepsza. %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-08 23:05:05

ŻYJE. 2 dni balangi (klub, a wczoraj ognisko), tydzień bez treningu przez ból łba, a forma taka sama w sumie, a na wadze 76,6 kg %-) Powoli zaczyna się etap kolosów na uczelni itp. więc dla mnie bomba. Od teraz dorzucam, znaczy dorzucam...taka pogoda fajna, więc będę na siłownie jeździł na rolkach (skejtowe więc no easy) + trasa bardzo wygodna do [...]

ŻYJE. 2 dni balangi (klub, a wczoraj ognisko), tydzień bez treningu przez ból łba, a forma taka sama w sumie, a na wadze 76,6 kg %-) Powoli zaczyna się etap kolosów na uczelni itp. więc dla mnie bomba. Od teraz dorzucam, znaczy dorzucam...taka pogoda fajna, więc będę na siłownie jeździł na rolkach (skejtowe więc no easy) + trasa bardzo wygodna do [...]

Nie no, tak to nie robię. Zawsze gdy się "złamie" i zamiast 1600 kcal zjem 2000 danego dnia bo polazłem po cukier do lodówki to zawsze tego dnia byłem bez snu czy to przez pracę czy przez coś, a wtedy jestem ciągle podirytowany i rozkojarzony. Tak to się trzymam, co nie zmienia faktu, że apetyt od czasu novo poleciał strasznie w górę. Póki co [...]

Coś w tym musi być :D Ja zawsze jak podjem w jakiś dzień to kobita mi mówi, że jakiś taki milszy jestem i bardziej do życia %-) Poza tym Cayek na plaży wszystkie Twoje z aktualną formą ;P więc po co się męczyć ^^

Forma masz kozak to tylko trzymać ją w miare :) Melanże - jak to ksiądz mówi są wkaacje to i poglądy bardziej liberalne :P P.S. Nie opowiadaj takich rzeczy o smakołykach - niektórzy co tu wchodzą są na vlcd :P Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-29 12:54:04

Forma jest mega doszlo duzo miesa Bf w b.dobrych ryzach Masz gen Nie mam żadnego genu. Gen to mają ci co budują tyle kilogramów na czysto w tak krótkim czasie.

MASA 2016/17 Dzień słaby. Miała być libacja, ale nie wyszło, ale może to i dobrze. Zamuła i słaby humor non stop. Nie lubię jesieni i tego dnia, ale co zrobić. Z racji, że wczoraj zjadłem o 600 kcal za dużo dziś zamiast 3000 w dt będzie tylko 2600-2700. Jutro trening - martwy ciąg 5x5 (liczę, że 180 kg pójdzie luźno) + dwójki. No i powoli [...]

[...] nie stać. Jak wspominam teraz, że za 2 miesiące wchodzę na redukcję to każdy się krzywi i marudzi czyli, że serio było ze mną nie halo %-) Chyba, że cud się stanie i forma będzie serio na tyle dobra by wyjść, ale nawet jeśli to co sam mam pojechać do Sopotu ? Rodzinka mi nie pomoże bo tylko śmiać się z tych zawodów potrafią, jedynie dwóch [...]

[...] brzuchu i niski bf, a miecha wskoczyło dużo, z tego co widać na fotce - jest z czego się cieszyć, bo dla wielu jest to prawie nie osiągalne. Cierpliwość chyba najważniejsza cecha w tym sporcie (sam się jej uczę dopiero :-D ), ale jak Ci tyle osób mówi, że forma jest przednia i progres dobry, to warto wziąć to do siebie i cieszyć się z tego :-)

Ładna forma :). Najgorsze w treningu to albo zachorować albo kontuzja, cierpi wtedy najbardziej psychika. P.S Nie to żebym się czepiał ale kiedyś na sfd wątki gdzie była wzmianka o SAA szły do dopingu ;). Zmieniony przez - thorin w dniu 2017-01-10 11:05:19

Chwalą u mnie dosyć powszechną metodę T.A np. c2d i T.E c5d co by sajdy nie dawały się we znaki i u każdego póki co się sprawdza...Zobaczymy. Jeszcze jutro w balet i w następnym tygodniu i lecę z formą konkretnie - kumpel mi przypomniał o Juwenaliach, a że wtedy jest ciepło to trzeba jakoś się prezentować :))

[...] "urosnąc" na redu prze z taki manewr. Może nie w moim przypadku, ale właśnie taki Big i wyższa półka tak napewno robią, po masie na poczatku redu poprawią wrązliwośc, zejdzie woda, bf będzie niższy, potem będa dodawąc wegli wrzuca insę i pewno na redu będa ronsąc a forma bedzie się robić. To takie moje rozmyślenia ;-) Więc raczej wie co robi :)

[...] to mam sie oburzać, bo przecież wiem że do Kolemana mi daleko? No przestań. Troche zdążyłem Cie poznac i wiem na co Cie stać, i wiem że zawody to kwestia czasu. A obecna forma - JAK CIĄGLE POWTARZAM - uzależniona jest od kontuzji. Wiec bez spiny, bo kortyzol skoczy i poza cyccami dół brzucha Ci zistanie niedopalony %-) Cayek nie bądż głupi [...]

Też tak myślałem, jednak bardziej ufam wiedzy Przemka niż większości typów z dopingu. Więksi ode mnie co mi tutaj zaglądają, nawet nie tykali tego przez dłuższy czas, a formą niszczyli na zawodach, jak już tknęli to pierwszy kontakt to było właśnie tyle - a nie powiem, mega się zdziwiłem jak to usłyszałem bo w dopingu 100 trenera to niby [...]

[...] białkowej, twarogu, tluszczy z kurczaka itp itd) %-) Mniej więcej takie założenie jest sposobu który Cayek aktualnie stosuje btw - Cayek do sopotu to będziesz suchy jak pięty cejrowskiego %-) tak więc bez paniki i stresu \-) Póki co forma konkretnie się prezentuje pogratulować pozostaje. Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-04-13 11:19:52

No cóż...przynajmniej teraz forma idzie do przodu i nie jem cukru widelcem o 3 w nocy %-) Dziękówka ludziska. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-14 23:00:48

jesli teraz jest choojowo - to poczekaj,wroc za 8 tygodni i napisz jeszcze raz. Potem wroc i napisz jeszcze raz w tygodniu -2 do konca. Bedziesz chcial aby bylo jak miesiac temu. Forma zacna.Naprwde. Ale podpytaj Przemka o pozowanie. Postaw jakaś pizze czy cos i niech poswieci Ci te 2-3godzinki do zawodow. Kwestia zlapania prawidlowych [...]

Według mnie też inne światło z deka, ale pomijając to, to mysle ze też nie możesz brac ciągle przykładu z solarosa ż eon tak je to Ty tez tak mozesz fatnite robic itp itd czy jak to tam sie nazywa ;-) Sol dochodzil do tego latami poznał mega swój organizm wie co gdzie i kiedy trzeba zorbic u siebie zeby zaskoczyło itp ;-) I też nie jedna dorga [...]

Pewnie będę zdeka zamulał...xd W głowie tylko by polecieć tam w tango ale nie. Niby mógłbym się napić i trzymać makro i forma byłaby na + następnego dnia ale jakby mnie gastro złapało to koniec xd Więc no cóż